刁爱玲：失眠后一定服用安眠药吗?

对于上述问题的回答是否定的，即不一定眠作为一种症状是相当多见的，它的发病率非然*而对于失眠症的处理，首先要分清是原发性失。是继发性失眠，然后再决定治疗方法。如对原发性失眠者，治疗时不是先予以安眠药，而是先帮助、人调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，并对其一些错误的认识做耐心的解释。如有些人认为睡眼出间必须要足8小时，否则就是睡眠不足，对身体者

害，为此顾虑重重而成失眠。这样就需要让患者知道，睡眠时间是因人而异的，并不是每个人都需亚睡足8个小时，它不是睡眠充足与否的重要指标，睡眠时间短些对人体并没有太大影响。这样解除了患者心理上的负担后，他的失眠是不用药物治就会痊意的。

而对于继发性失眠，则需要明确到起失眠的基本原因，如是因为饮咖啡、劳累或情绪变化等引起的失民，则应先针对病因加以处理或治疗，一般来说，病因解决后，则不治而愈。

精神科专家刁爱玲表示：一般失眠症经过治疗即可治愈。安服药只容是一、心理、躯体松是暂时的，不可长期聘用点在必要时方用，而且是暂时的，不可长期服用，否则易产生耐药性和依赖性。

刁爱玲主任提示：在什么状况下服用安眠药好呢？首先是精神状态兴奋无法入睡，如次日升学考试、生意洽谈等，因心情激动难以抑制时，要用药物镇静安眠，否则影响正常生活规律。或者在旅游途中，因环境改变无法入眠，或因读书、写作至深夜，又喝几杯浓茶或咖啡，这时也需要药物很快帮助大脑安静下来；或上夜班白天需要休息又很难心情平静，缺乏睡意，但为不影响夜间工作，也需要安眠药帮助睡眠。需要注意的是这些情况均服用最小的剂量，达到镇静入睡的目的即可。

刁爱玲主任表示：如果一旦遇有失眠症者或患有失眠症，首先要明白失眠本质上是一种心因性功能性疾病，不能单纯依靠某种药物来治疗。必须要对发病的根本原因、形成机制、以及影响症状波动和治愈的因素进行全全面分析，找出症结所在。要去除心理障碍，找出原发病以积极治疗，并要合理安排生活，养成良好的睡眠习惯。若有较明显的依虑症状，可合理应用抗焦虑、镇静的催眠药，以便及时缓解焦虑情绪，改善睡眠状况。除上述方法外，还可以结合应用中药、

针炎、理疗、太极拳、气功等综合治疗，以便根治失眠。